Тренер по фитнесу Марина Хохлова рассказала о любви к спорту

Группа активных женщин нашего поселка в возрасте от 30 до 50+, разных профессий вот уже на протяжении 10 лет занимается фитнесом. Тренировка для них это обязательная процедура, это как обязательное умывание утром…
Они уже не воспринимают физическую нагрузку как хобби – для них это часть повседневной жизни, метод эмоциональной перезагрузки.
- Уставшие после тяжелого трудового дня, мы приходим на занятия, чтобы снять груз рабочих будней, усталость, забыть о своих проблемах и посвятить время исключительно себе «любимой», - рассказала одна из спортсменок А.А. Быстрицкая.
- Приходя в тренажерный зал, мы раскрываем себя совсем с другой стороны, самосовершенствуемся, приобретаем уверенность в себе, - говорит Т.А. Шамина.
Если приходит заниматься в группу новичок, имеет себя в виду К.А. Бухтина, то оказывается в окружении единомышленников, своих «союзников» в борьбе за подтянутую фигуру, здоровье и хорошее самочувствие. А это мотивирует гораздо больше, чем если бы вы занимались «сами по себе».
А помогает выдержать все тяготы тренировок и тренер по фитнесу М.В. Хохлова, поддерживающая, наставляющая и вдохновляющая каждого в группе. Она рассказывает, что возраст для занятий не помеха.
У тренировок разработана четкая программа, к каждому подбирается индивидуальный подход. Мы изучаем правильную технику дыхания, которой хорошо овладеть и научиться правильно дышать особенно в период простуд, изучаем упражнения на гибкость и упражнения ЛФК.
Девчата овладевают основой суставной гимнастики и многими другими видами упражнений, которые укрепят мышцы и суставы. Тело будет лучше слушать своего хозяина, что важно, чтобы избежать падений, растяжений и переломов.
- Мы занимаемся регулярно, - делятся впечатлениями Ю.П. Пынзарь, М.Н. Прядивная и В.А. Рудова, - и на себе чувствуем, что избавились от болей в поясничном и шейном отделах, стали преодолевать большие расстояния и крутые подъемы без сильного перенапряжения.
После тренировки, как говорят В.В. Бухтина и Л.В. Кондратьева, не чувствуется утомляемость или усталость. Наоборот, появляются силы и энергия на домашние дела и увлечения.
- А мы приходим на тренировку с детьми, которые с удовольствием занимаются с нами, – говорят К.А. Погребенная, М.Г. Бессчетнова и З.Г. Балаян.
Глядя на этих жизнерадостных женщин, которые вдохновляют своим молодым, здоровым, энергичным видом окружающих на занятия, хочется оставить свои дела и проблемы и начать заниматься фитнесом. Заняться спортом вместе с нами никогда не поздно – в летний период на стадионе на свежем воздухе, а в непогоду в большом спортивном зале. А для людей, которые предпочитают умеренные нагрузки, проходят занятия «Цигун», которые направлены на общее укрепление организма. Эта китайская гимнастика проводится в комфортном уютном зале ГАУ СО КЦСОН.
Говорят – не испытав, не попробовав на себе – не узнаешь, как это замечательно укрепить здоровье, добиться нормализации веса, продлить молодость души и тела. Не надо откладывать на завтра то, если можешь заняться спортом сегодня и улучшить свое самочувствие. Будьте здоровы и счастливы.
М. Хохлова, руководитель фитнес-группы р.п. Романовка.