Саратовские врачи напомнили, как не испортить новогодние праздники алкогольным отравлением

Употребление алкоголя является причиной более чем 200 заболеваний, повышает риск сосудистых катастроф (инфаркт миокарда, инсульт), вызывает психические и поведенческие нарушения, приводит к росту насилия, травматизма и дорожно-транспортных происшествий.
«Основные негативные последствия употребления спиртных напитков: повышение артериального давления, нарушения сердечного ритма, развитие сердечной недостаточности, увеличение риска тромбообразования; обезвоживание, снижение концентрации внимания, координации и скорости реакции, что увеличивает в 2,3 раза риск получения травм; нарушение терморегуляции (основной фактор риска гибели от переохлаждения); снижение иммунитета, снижение настроения, развитие похмельной усталости, депрессии», - отмечает главный врач центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.
Согласно статистике, количество обращений с жалобами на проявления последствий алкогольной интоксикации в новогодние каникулы возрастает на 40–50%, увеличивается и количество отравлений алкогольсодержащей продукцией, включая смертельные.
Для того чтобы максимально обезопасить себя от негативных последствий в период новогодних праздников, попробуйте придерживаться следующих рекомендаций:
• запланируйте праздник, а не застолье - продумайте праздничную программу, которая будет требовать активного участия;
• постарайтесь отдохнуть и выспаться, усталость провоцирует раздражительность, повышает тревогу, желание быстро расслабиться с помощью употребления алкоголя;
• ешьте больше овощей и фруктов, ограничьте жирные, жареные, копченые блюда, майонезные салаты;
• разнообразьте выбор безалкогольных напитков, не покупайте газированные напитки с большим количеством сахара и красителей, детское шампанское - имитация алкоголя является пропагандой его употребления;
• отнеситесь к длинным выходным как к возможности сделать действительно что-то хорошее для своего как физического, так и психического здоровья;
• помните, что время субъективно измеряется количеством полученных впечатлений, а алкоголь притупляет их остроту, выпивая, мы «крадем» у себя драгоценный отдых, психологически сокращая новогодние каникулы;
• реализуйте давнюю мечту или просто сделайте то, чего бы очень хотелось, но на что никогда не хватает времени (мастер-класс по живописи, встреча с давними друзьями, поход в театр, посещение СПА, просто неспешная прогулка и т.д.).
В новогодние праздники необходимо принять взвешенные и эффективные меры для сохранения своей жизни, обратить особое внимание на проблему рискованного потребления алкоголя. Не существует безопасных доз алкоголя, употребление алкоголя – всегда риск нанесения вреда здоровью!
Министерство здравоохранения области.
По материалам ГУЗ «СОЦОЗМП».