Как вести себя в жару?
12:04
3 августа 2023
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Запинить
Лайкнуть
Отправить
Поделиться
Отправить
Отправить
Поделиться
Отметка на термометрах подобралась к показателю + 27. Жара не самым лучшим образом влияет на состояние здоровья представителей всех возрастных групп.
Труднее всего приходится людям, страдающим хроническими заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой систем, пожилым, будущим мамам и малышам.
Делимся советами врачей, как пережить жару без вреда для здоровья
В самый пик жары лучше ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.
В жару существенно возрастает риск обезвоживания, поэтому нужно обязательно соблюдать питьевой режим. А освежиться алкогольным напитком в жару — плохая идея, которая может закончиться госпитализацией.
Внести коррективы необходимо и в свое питание. Предпочтение лучше отдать легкой еде — овощам, фруктам и салатам из них, отварной или тушеной рыбе и курице, холодным супам и окрошкам.
Одежду в жаркие дни выбирайте из натуральных и легких тканей, желательно светлого цвета. Используйте головной убор.
Берегите себя и будьте здоровы!
Источник телеграм-канал Время Саратовское Z.
Труднее всего приходится людям, страдающим хроническими заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой систем, пожилым, будущим мамам и малышам.
Делимся советами врачей, как пережить жару без вреда для здоровья
В самый пик жары лучше ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.
В жару существенно возрастает риск обезвоживания, поэтому нужно обязательно соблюдать питьевой режим. А освежиться алкогольным напитком в жару — плохая идея, которая может закончиться госпитализацией.
Внести коррективы необходимо и в свое питание. Предпочтение лучше отдать легкой еде — овощам, фруктам и салатам из них, отварной или тушеной рыбе и курице, холодным супам и окрошкам.
Одежду в жаркие дни выбирайте из натуральных и легких тканей, желательно светлого цвета. Используйте головной убор.
Берегите себя и будьте здоровы!
Источник телеграм-канал Время Саратовское Z.
-
8:49 6 маяСаратовские врачи напомнили правила профилактики инфекций, передающихся половым путем
- #Саратовская область
- # здравоохранение
- # советы врачей
-
16:30 5 мартаВ России неделя здоровья матери и ребенка: саратовские врачи напомнили о необходимости своевременного медицинского наблюдения
- #Саратовская область
- # неделя здоровья матери и ребенка
- # советы врачей
-
13:55 26 февраляЕжедневно от наркотиков в России умирают 80 человек. Саратовские врачи предостерегают от употребления запрещенных веществ
- #Саратовская область
- # неделя профилактики наркотической зависимости
- # советы врачей
-
11:59 13 февраляБолее 90% городского населения страдают заболеваниями ЖКТ. Саратовские врачи рассказали, как избежать проблем с пищеварением
- #Саратовская область
- # неделя профилактики заболеваний ЖКТ
- # советы врачей